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专家判别沉迷的9个标准

发布时间:2020/7/3 13:53:24人气:

 

专家判别沉迷的9个标准
一、只有不断增加上网时间才能满足心理需求;
二、下线后继续想象上网情形;
三、无法控制上网冲动;
四、将上网作为解脱痛苦的唯一方法;
五、长时间迷恋上网导致睡眠节律紊乱;
六、对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度;
七、将上网放在最重要的位置;
八、因为上网而失学或是失去朋友、亲人;
九、虽然上网后会很后悔,但还是忍不住要上网


美国IAD评估网瘾的标准
1、每个月上网时间超过144小时,即一天4小时以上。
2、头脑中-直浮现和网络有关的事。
3、无法抑制上网的冲动。
4、上网是为逃避现实、戒除焦虑。
5、不敢和亲人说明上网的时间。
6、因上网造成课业及人际关系的问题。
7、上网时间往往比自己预期的时间久。
8、花许多钱更新网络设备或上网。
9、花更多时间在网上才能满足。
只要有5项以上的回答为“是”,即说明沉迷上网。

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